sila masa

masa > sila > rzezba > masa > sila > rzezba > itd...

jestem ciekaw czy w nastepnym cyklu tez tak pojdzie? Biniu - Ty robisz juz 3 runde - jakie wrazenia po 1, a jakie po 2 i 3? SILA I MASA CALY CZAS DO PRZODU (MASA WOLNO, ALE TO DLATEGO ZE STOSUJE DIETY NISKOWWW) Mam klopoty ze znalezeniem odpowiedniego cwiczenia do robienia negatywnych na plecy (podciagan sztangi i martewego nawet nie zaczynam bo [...]

omus tak masz racje , ale taki cykl nawet jak przytyje po nim 8kg , a zostanie mi z niego 4-5 to i tak bedzie bardzo dużo bo ja od pewnego czasu stoje w miejscu z masa mięsniowa niestety podbnie z siłą i nic tego nie zmienia niestety , dlatego własnie saa. Za to w tłuszcz przybieram az za szybko ... tarczyca?

nie bierzcie koksu,po co?smieszne pytanie po co? masa,sila?bez sensu

to właśnie na tym polega że wszystko podzielone jest na etapy zdobywania siły, budowania masy, o dopiero później się to zdobyte cielsko rzeźbi. oczywiście można ograniczyć poszczególne elementy na rzecz innych (np u mnie priorytetem jest masa i większą część jesieni i zimy właśnie to jest celem moich treningów, a są tacy co całe życie na mase [...]

Plan na kolejne 2 miesiace nie 2tygod sorry PŁEĆ:m WIEK:27 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD RAMIENIA:41 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 ****POMIARY SIŁOWE****** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne [...]

Pewien użytkownik w dziale Suplementy odpowiedział mi, żebym zamiast redukcji robił mase, gdyż tu jak on to ujął: Niestety ale redukcja i siła nie idzie w parze :( Patrząc na twoje zdjęcia to nie redukcja ale masa by się przydała,robić dalej redukcje niestety ale nie będziesz wyglądał dobrze, będziesz po prostu chudy i myślę, że to będzie jeszcze [...]

[...] sile -od 6 do 12 powtorzen w serii - trening na mase -od 13 wzwyz trening na rzezbe ewentualnie na wytrzymalosc Przy treningu na sile robiac 5 poworzen w serii moze wchodzic sila i troszke masa, przy 3,4 sama sila, a przy 2 a nawet jednym powtorzeniu w serii podobno masa miesni moze nawet lekko spadac. Oczywiscie tak trenujac musisz dobrac tak [...]

jade wlasnie drugi cykl na epi. poprzednio na jednym opakowaniu z generic labz dawki 20/30 mg. sila delikatnie na plus, masa troche do przodu, wyzezbilo mnie troche, zyla sie pokazala, libido mocno w dol. teraz jestem w trakcie drugiego cyklu na epi tym razem z chaparrala (120). skonczylem wlasnie pierwsza puszke. 30/40/40/40 od poniedzialku [...]

Tak powoli dokładałeś i zalałeś się tłuszczem? Oj chyba coś tu nie tak było. Wszystko jest ważne: bez progresu wagowego nie dokładałbyś ciężaru, a bez wydatku kalorycznego wywołanego ciężkim treningiem nie byłoby anabolicznej odpowiedzi organizmu. To już ideał jak i waga rośnie, i siła idzie, ale to przecież nie musi iść w parze. Masz powiedzmy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:undisputed307 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD [...]

Powiem ci tak: gdy Pietrzykowski siedział za okupacji w obozie i gestapowcy dowiedzieli sie, jakiego mistrza mają za drutami, to kazali mu walczyć z podstawionymi byczkami-mięsniakami,zawodowymi bokserami. Pierwszy przeciwnik wygłodzonego i wyciańczonego głodówką Pietrzykowskiego ważył od niego prawie 3 razy wiecej, miał szybkość,siłę i technikę [...]

nie ma czegos takiego jak ajpierw sila potem masa.. bezsensu.. sami sobie dobieramy priorytetyprzy dobrej masowce sila tez idziee przy dobrej silowce masa tez pojdzie. sołtys przeczytaj temat jeszcze raz - w takim wypadku robisz przerwe NIEZALEZNIE od kreatyny ale wg planu trenigowego jaki dobrales

"dzięki za zainteresowanie ;) ... bardziej mi zależy na sile w bicepsie i tricepsie,masa pewnie ruszy gdy zwiększę siłe i wejde na większe ciężary. " W pewnym sensie tak ale zawsze może ci pójść bardziej masa albo bardziej siła...Tak czy siak, jeżeli będziesz robił za dużo serii, to mało prawdopodone, że siła pójdzie. Rób do 10 serii w [...]

Przecież napisałem że to nie jest Hanibal... Piszesz regułki. Wytłumaczysz mi jak to zrobić? Każde ćwiczenie sprawia że stajemy się silniejsi. Stajemy się silniejsi = zwiększa się nasza siła = więc za masą idzie siła. Nie istnieje zjawisko, w którym rosną mięśnie a siła stoi. Po drugie i mówię to już kolejny raz, na siłowni można ćwiczyć również [...]

hej mi dokladnie w tamtym tygodniu strzelily spodenki na silowni podczas przysiadow wy***alem je w szatni po treningu do kosza aha i jeszcze "chodź prawda jest taka ,że ciężary się dla mnie nie liczą." jak sie to ma do tematu postu? Masa & SILA ? "ludzie gadają czemu wydajemy fortunę na odzywki, saa itp. Ale tylko ćwiczący [...]

Podsumowanie Witam Panowie ! Nadszedł dzień mojego podsumowania . Po Zjedzeniu 160 jajek, 9kg kurczaka, 16kg twarogu , 9kg ryżu i wielu innych ciekawych produktów. Mogę opisać swoje postępy. Jak wiadomo po tytule testu założeniem miała być siła i masa. Przedstawia się to tak: Wymiary: Wiek:17 //17 Wzrost:170 // 170 Waga 74kg // 80kg + 6kg! [...]

I tym milym akcentem zakoncze moj test! Dziekuje wszystkim , ktorym chcialo sie to czytac . Admina prosze o zmiany tematu na Test- Masa & Sila by OwnaGe pods. str 25.

szybko chcesz zacząć ale to ci nie potrzebne bo i tak siła jest masa to tylko kwestia czasu

Napisałem jaki jest mój cel ciągle MASA I SIŁA środek zimy - nie wyobrażam sobie redukcji - zawsze jeździłem rowerem w terenie teraz nie da rady. Pozatym dla mnie taki tłuszcz to jeszcze nic, rok temu byłem o wiele grubszy i ładnie się wyciąłem pod okiem BodyLine'a, więc w tym roku też sobie poradze, jednak taki gruby jak rok temu napewno nie [...]